癌症患者怎么养生

Post date:2021-02-19 18:13:39分类:科普文章阅读:645

清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕、荠菜、百合等。

  春天万物复苏,中医认为肝主生发,因此春季肝气旺盛,其功能也更活跃,此时又恰好是最佳的调肝、养肝的时间,但肝木生发之力不足,肝气易郁。如果肝气不能正常生发,就会“逆之则伤肝,夏为寒变,奉长者少”,影响夏季的生长。按照中医四季结合的养生观来看,春季补五脏以养肝为先。此时养生需讲究“益肝护脾,春捂有度”。

  养阳

  春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时,此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点,可选择平补和清补饮食,如选用温性食物进补。

  平补的饮食适合于正常人和体弱的人,如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。

  清补的饮食是指用食性偏凉的食物熬煮的饮食,如梨、藕、荠菜、百合等。

  养脾

  春季为肝气旺之时,肝气旺会影响到脾,所以春季易出现脾胃虚弱之症,而多吃酸味食物会使肝阳偏亢,故春季饮食调养宜选辛、甘温之品,忌酸涩,应多食用蔬菜以及山野菜等。

  养肝

  俗话说:“药补不如食补。”养肝亦是如此。着名中医肿瘤临床专家李忠教授推荐春季养肝的食补方法:

  (1)以脏补脏,鸡肝为佳:鸡肝味甘性温,有补肝、补肾、安胎、止血的作用。特别是用来补肝脏较其他动物肝脏作用更强,且可暖胃。服用方法:取新鲜鸡肝3具,梗米100克,同煮成稀粥食用。可治老年人肝血不足,饮食不佳,眼睛干涩或流泪。另外,老年肢体麻木者,可用鸡肝5具,天麻20克,两味同蒸服,每日1次连服半个月,便可见效。

  (2)以味补肝,食醋为佳:醋性和平,散瘀解毒、下气消食,归肝经。急性肝炎患者每次以15毫升醋,兑水服,每日3次。每次配合用维生素C200毫克、维生素B2片,连服2周。

  (3)饮食平衡:不要暴饮暴食或常饥饿,这种饥、饱不匀的伙食习惯,会引起消化液分泌异常,导致肝脏功能的失调。所以,春季饮食要保持均衡,食物中的蛋白质、糖类、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏;尽量少吃辛辣食品,多吃新鲜蔬菜、水果等。

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